Скачайте сборник простых упражнений для здоровья спины и красивой осанки
Программа расчитана на любой уровень подготовки. Упражнения простые, но эффективные.
Вам не придётся часами потеть в спортзале. Всё можно выполнить дома за 15 минут.
Программа не привязана к определённому режиму. Вы можете заниматься в свободное время.